Ashtanga Yoga oder „Achtgliedriger“ Pfad des Patanjalis
1. Stufe Yama
1. Ahimsa - Nicht-verletzen, Gewaltlosigkeit
2. Satya – Nicht-lügen, Wahrhaftigkeit
3. Asteya - Nicht-stehlen, Rechtschaffenheit
4. Brahmacharya - Nicht-Sinnlichkeit
5. Aparigraha – Nicht-Gier, Einfachheit
2. Stufe Niyama
1. Shauca - Sauberkeit
2. Santosha - Zufriedenheit
3. Tapasya – Maßhalten, Zielstrebigkeit
4. Svadhyaya- Selbst-Studium
5. Ishvara Pranidhana - Hingabe an das Göttliche
3. Stufe Asana-Haltung
Haltung bedeutet hier keine bestimmte Serie von Stellungen, sondern nur die Fähigkeit, den Körper als eine Vorbedingung für tiefe Meditation still zuhalten.
4. Stufe Pranayama
Energiekontrolle
5.Stufe Pratyahara
Verinnerlichung, zurückziehen der Sinne
6.Stufe Dharana
Konzentration
7. Stufe Dhyana
Meditation, Absorption
8.Stufe Samadhi
Einheit, „Ich und mein Vater sind eins“